路线：拉萨－八一镇－派镇－格嘎温泉－直白村（南迦巴瓦脚下）－直白小温泉－加拉村（加拉白垒峰）－八一镇－色季拉山－鲁朗林海－鲁朗－排龙－江边野温泉－波密－然乌湖－回拉萨
去派镇和直白村的主要目的是为了看南迦巴瓦峰，天气好的话在派镇抬头就能看见，当然最好的角度是在派镇到直白路上的观景台。这一路风景很美，途径雅鲁藏布大拐弯，南迦巴瓦总在不经意间扑面而来。几个人包辆车就可以随时停下来拍照，也可以选择一段风光好的路段一边徒步一边欣赏，大概需要5-6个小时到到直白村。
直白村就在南迦巴瓦山脚下，从直白出发到加拉村的一路都是沿着雅鲁藏布江徒步，全程
从直白回来的路上经过格嘎村，有一处纯天然的露天温泉，有大小七个池子，当地人都裸泡。躺在池子里，抬头可以看见雪山。春天的时候面对一山桃花，背倚满坡经幡，真是神仙的地方！如果时间有富裕，还可以多一天去往波密，去看鲁朗林海和著名的通麦天险，如果有多余两天还可以一直到然乌湖住一天再返回。
南迦巴瓦被《中国国家地理》评为最美的雪山，而林芝地区又被成为“西藏江南”，是西藏海拔低、气候湿润、植被茂盛的地方。对于第一次来西藏的人，去林芝地区旅行没有高原反应的痛苦，是不错的选择。而对喜欢自然淳朴风情和徒步的人，更是难得的经典短途线路。
D1拉萨－八一镇（林芝）
从拉萨到八一全程柏油路，因为限速，不管是自驾还是坐班车都需要7小时左右的时间。翻越米拉山之前是沿着拉萨河，米拉山之后开始沿着尼洋河行进，途径达孜、墨竹工卡、工布江达。工布江达之后，被誉为“最美”的尼洋河进入最秀美的一段，河水碧绿如玉，急缓相间，中间有一处“中流砥柱”，水中巨岩上桃花盛开。虽然进入５月，大部分桃花已晚，但翻过米拉山之后的一段河谷，依然可以看到大片盛开。抵达八一之前，尼洋河骤然宽阔，是远看雪山和八一镇的好地方。
米拉山垭口的经幡
尼洋河两岸桃花盛开
中流砥柱
尼洋河
花开时节
湖边，马悠然而过
同伴在专心拍摄倒影
从尼洋河遥望八一镇
雪山之上
拥抱彩云
